自作スポーツドリンクレシピ

こんにちはすずめのながめです。

皆さんは運動するときに飲み物はどうしていますか？

すずめのながめは自分でスポーツドリンクを作って持って行っています。レモン味ですっきりしていて汗をかいたときに飲むとおいしいです。塩を入れているので熱中症対策にもなります。自分で作ると経済的で味も調整できます。風邪を引いた時なども重宝しますよ。

今回は自作スポーツドリンクレシピの配分が形になってきましたので皆さんにシェアしたいと思います。ぜひ作って見て下さい。

材料

材料はシンプルです。500mlペットボトル1本分の分量です。

作り方

上記の材料を混ぜるだけです。ぜひ作って見て下さい。